Gratis weerbaarheidstraining STERK voor vrouwen.
Sterk is een weerbaarheidstraining en is bedoeld voor vrouwen die ervaring hebben gehad met grensoverschrijdend gedrag of geweld en grenzen willen leren stellen.
Tijdens de training doen we oefeningen om je krachtiger te voelen, zowel lichamelijk als geestelijk. We oefenen om te leren ontspannen, grenzen te stellen en jezelf te leren beschermen als iemand je vastpakt of bedreigt. Na de oefeningen praten we samen in een groepsgesprek. De thema’s die besproken worden:
- Nee leren zeggen
- Eigenwaarde en zelfvertrouwen
- Omgaan met angst en woede
- Omgaan met conflicten
- Zorgen voor je eigen veiligheid
- Beter omgaan met spanning
- Vertrouwen op je eigen gevoel
- Opkomen voor je rechten
Deelname aan de cursus is gratis.
Wanneer en waar?
Van 20 maart tot 26 juni 2025
Donderdagochtend van 9.30 uur tot 12.15 uur (12 keer)
Huis van de Wijk De Honingraat, Slotermeerlaan 103-H, 1063 JN A’dam
Voor informatie en aanmelden:
Avin Gafour, maatschappelijke werker Blijf Groep
Tel: 06-25 67 82 26
Mail: A.Gafour@blijfgroep.nl