Weerbaarheidstraining STERK voor vrouwen start 23 september
Weerbaarheidstraining Sterk is een gratis training voor vrouwen die ervaring hebben gehad met grensoverschrijdend gedrag of geweld en grenzen willen leren stellen.
Tijdens de training doen we oefeningen waardoor jij je krachtiger gaat voelen, zowel lichamelijk als geestelijk. We oefenen om te leren ontspannen, grenzen te stellen en onszelf te beschermen als we worden vastgepakt of bedreigd.
Na de oefeningen is er een groepsgesprek. De onderwerpen die we bespreken zijn:· Nee leren zeggen
· Eigenwaarde en zelfvertrouwen
· Omgaan met angst en woede
· Omgaan met conflicten
· Zorgen voor je eigen veiligheid
· Beter omgaan met spanning
· Vertrouwen op je eigen gevoel
· Opkomen voor jouw rechten
Wanneer?
De training bestaat uit 12 bijeenkomsten.
Op donderdagochtend van 09.15 tot 11.45 uur, 23 september – 16 december.
Waar?
Huis van de Wijk De Honingraat, Slotermeerlaan 103-H, 1063 JN Amsterdam
Kosten
Deelname aan de cursus is gratis.
Voor vragen, informatie of aanmelden
Aanmelden kan door te mailen, te appen of te bellen naar Hatice Sahin of Pyrrha Singerling.
Ook voor vragen of meer informatie zijn zij bereikbaar via onderstaande contactgegevens.
Hatice Sahin, buurtteammedewerker Amsterdam Nieuw-West:
E-mail: h.sahin@buurtteamamsterdamnieuwwest.nl
Tel: 06 – 18 25 63 60
Pyrrha Singerling, docent weerbaarheid Blijf Groep
E-mail: p.singerling@blijfgroep.nl
Tel: 06 – 31 97 33 41
