logo sezo

Weerbaarheidstraining Sterk

Heb jij te maken gehad met grensoverschrijdend gedrag of geweld? In je relatie of ergens anders?
In de weerbaarheidstrainingen leer je hoe je intimidatie, geweld en ander gedrag dat te ver gaat, eerder kunt herkennen. Ook leer je welke stappen je kunt zetten om dit te stoppen. Zo vergroot je je weerbaarheid stapje voor stapje en word je weer de baas over je eigen leven.

Hoe ziet de cursus eruit?
Het eerste deel van de training bestaat uit oefeningen, die zijn gericht op het ervaren van eigen kracht, ontspanning en grenzen. Je oefent fysieke en verbale manieren om jezelf te beschermen, om manipulatie te stoppen en om te gaan met woede en angst. Het tweede deel bestaat uit een groepsgesprek over onderwerpen als veiligheid, eigenwaarde en zelfvertrouwen.

Voorafgaand aan de cursus krijgt iedere deelnemer individueel een kennismakingsgesprek.

Voor wie? 
Vrouwen die ervaring hebben met een vorm van grensoverschrijdend gedrag of huiselijk geweld kunnen deelnemen aan een training Sterk.

Wanneer? 
Donderdag 3 september, van 09.15 tot 11.45 uur

Waar? 
Huis van de Wijk de Honingraat (Slotermeerlaan 103)

Aantal bijeenkomsten? 
12 wekelijkse bijeenkomsten

Aanmelden? 
Heb je interesse? Neem dan telefonisch contact op met Channa Smeding, telefoonnummer 06 – 57 97 24 46